białko odchudzanie

Czy jeżeli choruje na nietolerancję glukozy z insulinoodpornoscia to przeszkadza to w tym , żeby pic białko na odchudzanie i inne suplementy ?

Problem polega na tym, ze zakupiłem sobie pare sublementów wspomagających odchudzanie, i skończyły mi sie fundusze na odrzywke czystobiałkową, ktorą miałbym spożywć jako ostatni posiłek...jaki produkt naturalny (duzo buałka, mało w-wodanów i tłuszczy) może zastąpić czyste białko??

witam. niedawno zakończyłem efektywne i skuteczne odchudzanie. moim planem jest teraz rozbudowanie mięśni lecz bez przybierania zbednych kilogramow. przeglądając suplementy natrafilem na bialko. czy nie przybedzie mi po nim dodatkowych kg? jaka firma jest najlepsza?

Elloo!!Chcialem sie zapytac czy podanena tej stornie http://www.erotyki.nowe.pl/paker/inne/dieta/dieta5.htm#NA%20MAS%CA%20I%20NA%20RZE%ACB%CA zapotrzebowanie na bialko i weglowodany jest odpowiednie??Bo bym chcial ja zastosowac .Tabela na odchudzanie i do wagi 81 kg .A jakie powinno byc zapotrzebownbie na tluszcze bo tam nie ma wspomniane [...]

Witam, witam, aktualnie nie ćwiczę, więc chcę pare kilo spuścić. Mam pytanie - Odchudzanie zależy od ilości kalorii w diecie, czy od ilości węglowodanów? Trzeba mieć kalorie na minusie - to jest pewne. Ale jak nie ćwiczę, mogę sobie pozwolić, że np białko jest na poziomie 80% zapotrzebowania, węgle na poziomie 120% i dalej chudnąć?

[...] przez jeden tydzień trzymałem 30 ww a przez następny tydzień wszedłem na 130ww i w 3 tygodniu zachorowałem i odpuściłem przez jeden tydzień i teraz chciałem wrócić do lc i czy znowu przez tydzień mam trzymać węgle na poziomie 30ww?I tak przy okazji to dobre mam makro i kalorie przy wadze 80kg? tłuszcze 115g,węglowodany 130g,białko 177g, 2250kcal.

Kiedys dostalem od znajomej taki preparat wspomagajacy odchudzanie w proszku. Bialko 30%, wegle 30%, l-karnityna+ setka innych ******l. Stoi u mnie otwarty juz rok czasu, jest go polowa a termin waznosci uplynal dnia 27.11.2004r. Do wywalenia , nie?

[...] kupować system protein 80 olimpu jeśli chcę biegać i chodzić na siłownię na zmianę dzień w dzień z przerwami w np. weekend? Chciałbym się trochę wyrzeźbić, tylko nie wiem czy te białko da mi coś jeśli chodzi o redukcję. Na internecie piszą, że na odchudzanie dobre są diety wysokobiałkowe. Ja niestety nie posiadam żadnej diety. Co o tym sądzicie?

[...] wersja) jednak jego sie juz nie dostnie. Nowa wersja niby nieopłacalna. Sporo pozytywów było na temat SCORCHA, naprawdę jest taki skuteczny?. Inny spalacz to DYMATIZE DYMA-BURN XTREME stosunkowo tani ale czy bardzo skuteczny?. Waże 88kg. Chce spalić jakies 10-15kg. Wzrost 181cm. Cwiczę na siłowni, przestrzegam diety. biorę białko oraz kreatyne.

od jakiegos czasu, gdy zwiekszylem podaz bialka do 2g na kg (wczesniej to nie bylo diety ) "nekaja" mnie gazy i czeste pobyty na tronie (2 razy dziennie) i teraz mam pytanie, czy jest to normalne ? (czytalem gdzies tu na forum, chyba w dziale odchudzanie, ze bialko zwieksza przemiane materii)

Witam Zamierzam zaczac odchudzanie zakupilam zestaw TRI LEAN SYSTEM: HYPERDRIVE 3.0 ZERO STIM LEAN DREAMS T-X Dotego 5 opakowan herbalife oraz bialko jako dodatek do herbalife. Czy takie polaczenie bedzie dobre. Jak stosowac hyperdrive zamierzam brac dwie tabletki dziennie przez okres 13 tyg( w jakich porach ???) ZS przez okres 4 tyg ( w jakich [...]

[...] że to krótko i wiem ile zajmuje odchudzanie, ale może osoby, które znają się na szybkiej redukcji coś mogą zaradzić. Wiem, aby: - jeść mało i to tylko warzywa i jakieś małe białko, - biegać dużo, pocić się, ale co jeszcze można zrobić? Czy to wogóle ma sens czy mój organizm później i tak to sobie odbije? Zapraszam do dyskusji i liczę na [...]

Czesc, mam maly problem Mam mala wage i bardzo trudno jest mi przytyc, co bedzie lepszym rozwiazaniem na przybranie masy gainer+bcaa+kreatyna+glutamina czy odżywka białkowa+carbo+bcaa+kreatyna+glutamina Chodzi o to że w pierwszym wariancie nie wiem czy białka będzie wystarczająca ilość a w drugim czy znów nie bedzie go za dużo, bo gdzieś słyszałem [...]

Na dziale odchudzanie jakiś dupek cały czas mi usuwa temat więc spróbuje tutaj. Przyszła pora trochę się poruszać i spalić zbędny tłuszczyk. Powiem tak: plan jest, dieta również i w tej kwestii nie potrzebuję odpowiedzi. W dużym skrócie: -30min przed ćwiczeniami BCAA + Białko lub samo BCAA -godzina szybkiego marszu/półbiegu Nie wiem tylko jakie [...]

[...] ciała połączonego ze wzrostem wagi o jakieś 5kg czyli do około 77kg. Czy przy powyższym treningu uda mi się cel osiągnąć? Czy nie bardzo? Oczywiście odżywianie jest w tym przypadku niesamowicie ważne. Obecnie po treningu piję białko serwatkowe (3 łyżki stołowe w 300ml wody). Poproszę o wskazówki co jest i kiedy przed czy po treningu. pozdrawiam

witam pochwale sie moja kompozycja postanowilem nieco 'wspomon' moje odchudzanie jako glowny srodek bedzie to thermo speed ale poniewaz jak zauwazylem poza czynnymi substancjami termogennymi nie ma on w skladzie typowych 'spalaczy' postanowilem go polaczyc z fatburnerem tez olimpu ale kieurjac sie rachunkiem ekonomicznym pomyslalem sobie : a co [...]

Witam, chlopaki skorygujcie jesli mozecie moje propozycje dla kolezanki. Celem jest odchudzanie. 17 lat, 170cm wzrostu, waga ok. 60kg (nalezna ok. 46kg) codzienna aktownosc fizyczna srednia. 3x w tygodniu trening 1,5godz (siatkowka) + w pozostale 4 dni tygodnia aeroby ok. 40min. Moja propozycja jest taka: Podstawowa przemiana materii: 1300 kcal [...]

[...] ?? Może najpierw mięśnie potem odchudzanie.. Dlatego mam kilka pytań. 1. Wiem ze podstawa jest odpowiednia dieta . nie wiem, która jest dla mnie odpowiednia. Którą mi radzicie?? 2. Suplementy. Czy warto kupywać jakieś białko? 3. Jakie najlepsze ćwiczenia na poszczególne partie ? Jestem w tym temacie zielony i jakie mi poradzacie ? :-?:-?

[...] chciałbym zjechać tak do 80kg i jeszcze parę cm w pasie. Tylko mam pewien problem przy tak niskim zestawieniu kcal i węgli w czasie dnia chce mi się okropnie spać. białko 3,0g/kg wegle 1,7g/kg tluszcze 1.0g/kg. Co mi doradzacie?? Podwyższyć wegle np do 1,8g/kg, a kcal pozostawić? -nie doradzajcie mi picie kawy lub odżywek. Jeśli znacie [...]

Witam, mam pytanie odnośnie posiłku spożywanego bezpośrednio po treningu. Ogólnie jestem fanem rozwiązania ww+białko, do tej pory stosowałem je w rożnych konfiguracjach zarówno w okresie budowania masy jak i jej zrzucania. Podczas obecnego odchudzania trening kończyłem bananem popijanym białkiem. Chciałem spróbować dodać do tego 10-20 g miodu. Czy [...]